本网讯 为让2024级新生更好地赋能崭新的大学生活，我校心理健康中心在开学时就组织新生完成了心理健康测评，提前了解新生的心理状况并归纳总结，为新生心理健康工作的预防和监测做好准备。
我校心理健康中心注重同学们心理上的交流和释放。针对普遍的适应性问题，心理健康教育中心即将联合二级学院，在新生开学第一课中开展适应性专题心理讲座，学生可以通过讲座发现当前阶段遇到的适应性问题，并和心理专家一起探索适应性问题产生的原因和解决方法，让同学们自主提高心理素养，提高心理适应性水平和主动解决问题的能力。
我校开展2024级学生心理测评讲座
针对个性化的适应、成长性问题，心理健康教育中心将于10月份开启团体辅导，往年团辅活动有剪纸和沙龙等系列活动，利用团体过程和团体动力的作用，促使个体在人际交往中通过观察、学习、体验，重新评价自己的思想、情感和行为，并可以在安全的实验性社会情境中认识自我、探讨自我、改变自我，学习新的态度和行为方式，解决每个成员所面临的适应性问题、成长问题和心理困惑。
我校心理健康中心治疗室
心理健康教育中心负责人孟庆黎分享缓解压力的方法：养成良好的作息习惯，合理规划自己的时间，保持良好的身体状况；扩大自己的生活范围，勇于追求新事物和卓越；设立自我学习目标，自主主动学习，找到最适合自己的学习方式再为之制定学习计划；学会倾听和尊重他人的意见，多维度思考人际交往；学会借助学校资源助力自我探索，培养情操增强自我认同。“其实每个人的习惯不同，如果我心情不好的时候，我通常会去听听音乐缓解心情，唱几句把心中的压抑释放出来，把消极的情绪化为前进的动力。”2023级物流管理二班金佳烨说。
除此之外，我校把心理健康教育课程设为大一期间的公共必修课，帮助新生快速地找到适合自己的良性心理状态。这门课不仅有心理健康理论的学习，还有绘画和轻粘土等实践活动助力同学们的心灵疗愈。对于一些有压力需要倾诉的同学，我校心理健康教育中心接受从线上预约和线下调节，不仅有倾诉窗口，还有专门的各类减压空间，努力维持好大学生的心理良性。
（编辑 张思渊 闫自然）
（图片来源于心理健康中心）